당건은?
네이버 당뇨와건강 카페
“당뇨 전단계란, 혈당이 정상보다 높지만 아직 당뇨병으로 진단되진 않은 상태예요.”
전단계, 내당능장애에서는 어떻게 관리하냐에 따라
당뇨병으로 갈 수도 안 갈 수도 있습니다.
식사에서 과식을 피하세요.
특히 탄수화물 섭취는 과하게 섭취하면 혈당이 급상승하여
췌장에 무리를 주게 됩니다.
과하게, 탄수화물을 많이 섭취한 경우라면 반드시 운동으로 혈당을 내려 주시기 바랍니다
과식 피하고, 주 3회, 30분 이상 걷기만 실천하셔도
당뇨로 가는 것을 상당 수 예방할 수 있습니다.
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