당건은?
네이버 당뇨와건강 카페
“당뇨가 있어도 빵, 정말 못 먹을까요?”
많은 당뇨인들이 가장 고민하는 음식이 바로 빵!
[당뇨와건강 경험담]
당뇨인에게 못 먹는 것이 아니고 안 먹는 거나 덜 먹는 것입니다.
이렇게 생각을 하시면 먹는 것에 대한 압박감에서 자유로워집니다.
빵도 마찬가지입니다. 흰빵도 먹을 수 있습니다. 다만 양을 조절하는 것입니다.
통밀빵은 좀 더 먹는 여유가 생기는 것이고요.
모든 탄수화물은 비슷한 방식으로 생각하고 양을 조절하시면 못 드시는 것 없습니다.
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