당건은?
네이버 당뇨와건강 카페“가을만 되면 단감이 너무 맛있죠!
하지만 당뇨인에게는 ‘달콤한 유혹’이 될 수 있어요.”
[당뇨와건강 경험담]
양 조절이 힘든 경우는 딸기, 방울토마토, 블루베리 등 비교적 더 드실 수 있는 과일을 선택하는 것도 방법입니다.
딸기 10~15개
방울토마토 15개 내외
블루베리 15~20개
정도 드시면 됩니다.
개인마다 차이가 있으니 나만의 양을 찾으시면 됩니다.
“가을만 되면 단감이 너무 맛있죠!
하지만 당뇨인에게는 ‘달콤한 유혹’이 될 수 있어요.”
[당뇨와건강 경험담]
양 조절이 힘든 경우는 딸기, 방울토마토, 블루베리 등 비교적 더 드실 수 있는 과일을 선택하는 것도 방법입니다.
딸기 10~15개
방울토마토 15개 내외
블루베리 15~20개
정도 드시면 됩니다.
개인마다 차이가 있으니 나만의 양을 찾으시면 됩니다.
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