당건은?
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“당뇨인이 꼭 신경 써야 하는 것, 혈당만이 아닙니다
오늘은 LDL, 나쁜 콜레스테롤 관리법 알려드릴게요!”
[당뇨와건강 경험담&Tip]
LDL = 혈관에 쌓여 문제를 만드는 "나쁜 콜레스테롤"
HDL = 혈관을 청소하는 "좋은 콜레스테롤"
LDL이 적장 수치 이상으로 높아지면 혈관이 딱딱해지고 좁아집니다.
이것으로 인해 뇌졸증 같은 심혈관 질환이 올 수 있습니다.
당뇨인의 경우 이러한 이유로 기름진 음식 줄이고, 식용유는 올리브를 쓰고, 등푸른 생선 등을 권장하는 것입니다.
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