당건365

당뇨는 먹는 음식에 대한 고민을 많이 해야 하는 질병으로 특히 과일을 섭취할 때 주의가 필요하다. 과일에는 다른 음식보다 당분이 더 많다는 생각 때문이다.

미국 클리브랜드 클리닉 등의 자료에 따르면 과일은 천연 당분 외에 섬유질도 많아 먹은 뒤 혈당이 급격히 올라가지 않고, 천천히 소화되기 때문에 안전하게 섭취할 수 있다. 필요한 영양소와 섬유질을 보충해 당뇨 환자에게도 이점을 제공한다고 한다.

당뇨인의 과일 섭취 법을 카드뉴스로 소개한다.