당건365

	더운 여름에 인슐린은 어떻게 보관하는지요? Q.더운 여름에 인슐린은 어떻게 보관하는지요? A.더운 여름철에는 인슐린 보관에 각별한 주의가 필요합니다. 고온에서 약효를 저하, 얼게 되면 성분이 파괴되어 사용할 수 없게 되기 때문입니다. 보관 원칙개봉 전 인슐린은 2~8도의 냉장에 보관하고(얼지 않도록 문쪽에 보관하는 것이 안전), 개봉 후 인슐린은 실온(25도 이하)에서 4주간 보관 가능, 고온에서는 냉장보관을 권장합니다.사용 중인 인슐린도 실내 온도가 30도 이상인 경우는 냉장 보관하고, 주사 전 꺼내어 주입합니다. 외출 시에는 인슐린냉각지갑을 이용하시면 안전합니다. 차 안 2025.08.09
	혈당과 탄수화물의 관계 / 당뇨 관리의 기초 혈당과 탄수화물의 관계혈당과 탄수화물은 긴밀한 연관이 있으며, 이는 특히 당뇨 관리와 전반적인 건강 유지에 중요한 영향을 미칩니다. 당뇨 관리는 여기서 출발한다고 보시면 됩니다. 탄수화물의 관계를 이해하면 식사도 편하게, 식사 두려움 등에서 극복할 수 있습니다. 1. 탄수화물이 혈당에 미치는 영향탄수화물은 섭취 후 소화 과정을 통해 포도당으로 분해되고, 혈액으로 흡수됩니다. 이 과정에서 혈당 수치가 상승합니다.단순 탄수화물: 소화가 빠르게 진행되며, 혈당을 급격히 올립니다.예) 설탕, 꿀, 과일 주스복합 탄수화물: 통곡물, 채소, 2025.08.08
	당뇨인의 운동으로 실내자전거의 장점과 단점 당뇨인의 운동으로 실내자전거의 장점과 단점장점혈당 관리 효과실내자전거는 유산소 운동으로 혈당을 효과적으로 낮추는 데 도움을 줍니다. 규칙적으로 운동하면 근육 세포가 더 많은 포도당을 흡수하고 에너지원으로 사용하는 능력이 향상되어 인슐린 민감도가 증가합니다. 이를 통해 혈당 조절이 용이해집니다. 안전한 환경실내에서 운동하기 때문에 날씨, 교통사고, 미끄러짐 등의 외부 요인으로 인한 위험이 줄어듭니다. 특히 당뇨인의 발 관리를 위해 더 안전한 운동 환경을 제공합니다. 운동 강도 조절 가능실내자전거는 속도와 저항을 조절하여 개인의 체력 2025.08.08
	인슐린 저항성에 대한 이해 인슐린 저항성에 대한 이해인슐린 저항성은 세포가 인슐린의 작용에 둔감해져 혈당을 효과적으로 흡수하지 못하는 상태를 말합니다. 인슐린은 혈중 포도당을 세포 안으로 이동시켜 에너지로 사용하거나 저장되도록 돕습니다. 그러나 인슐린 저항성이 발생하면 세포가 이 기능을 제대로 수행하지 못해 혈당이 상승하게 됩니다. 이러한 상태가 지속되면 제2형 당뇨병의 원인이 될 수 있습니다. 인슐린 저항성의 주요 원인가족력에 의해 인슐린 저항성 위험이 증가할 수 있습니다.비만은 인슐린 작용을 방해하는 주요 요인으로 꼽힙니다.신체 활동이 적으면 근육이 혈당 2025.08.08
	당뇨발이란? 당뇨발이란?당뇨발은 당뇨병으로 인해 발에 나타나는 여러 가지 합병증을 말합니다. 혈당 관리가 잘되지 않을 경우 혈관 및 신경 손상이 발생하여 발 부위에 여러 문제를 유발할 수 있습니다. 이는 심각한 합병증으로 이어질 수 있으므로 조기 발견과 관리가 매우 중요합니다. 당뇨발의 주요 원인신경병증(말초신경병증)감각 저하: 발에 통증이나 압박을 느끼는 감각이 둔화되어 상처가 생겨도 알아차리기 어렵습니다.운동신경 손상: 발의 근육 약화로 인해 발 변형이 발생할 수 있습니다. 혈관병증(말초혈관질환)혈액순환 장애: 발로 가는 혈류가 줄어들어 상 2025.04.01
	김치도 혈당을 올리나요? 김치가 혈당에 미치는 영향김치는 대체로 혈당을 크게 올리지 않는 식품으로, 이는 주원료인 배추와 무가 저탄수화물 식품이기 때문입니다. 또한 발효 과정에서 당분이 분해되어 최종적으로 혈당 상승에 미치는 영향이 매우 적어, 당뇨병인이나 혈당 관리를 신경 쓰는 분들에게 적합한 반찬으로 알려져 있습니다. 하지만 김치의 혈당 영향을 좀 더 구체적으로 이해하기 위해 다음과 같은 요소들을 고려해야 합니다. 1. 김치의 탄수화물 함량김치의 주원료인 배추, 무 등은 저탄수화물 식품입니다. 일반적으로 김치 100g당 탄수화물 함량은 1~2g 수준으 2025.03.07