당뇨, 어디에나 희망은 있습니다.포기하지 않는 관리가 만들어내는 변화와 회복의 이야기.​당뇨가 오면 많은 분들이 절망, 슬픔, 자신감 상실, 포기 등 힘들게 지내게 됩니다. 왜 나한테 당뇨가 온 거야. 내가 뭘 잘못했는데. 당뇨 관리를 한다고 생각조차도 할 수 없는 힘든 시기가 있습니다. 20년 전 나도 그런 과정을 거쳤습니다. 다행히도 많은 분들은 그 과정을 극복하고 관리를 하게 됩니다. 반면에 더 포기하고 고혈당에 방치되는 분들이 더 많다는 것이 현실입니다. 고혈당에 방치되면 합병증에 노출됩니다. 말초신경 합병증, 망막증, 족

나는 완치되었습니다. 무엇을 먹어도 혈당은 정상에서 더 오르지 않았습니다. 하지만 그것은 착각이었습니다. 그것은 초보였던 나의 착각에 불과했던 것입니다.​그때 나에게 있었던 20년 전의 일입니다. 당뇨 합병증까지 증상이 호전되어 2년 정도의 말초신경합병증 고통도 없다. 좋아졌습니다. 일을 마치고 저녁에는 부천의 중앙공원에서 운동을 했습니다. 비가 와도 운동을 했습니다. 인라인스케이트가 유행했던 시절. 30대 초반이었던 나는 인라인스케이트를 배웠습니다. 휴일이면 하루 종일 인라인스케이트를 타곤 했습니다. 운동을 많이 하고 혈당이 낮아

많은 사람들이 아직도 인슐린은 '심각한 상태에서나 맞는 약'이라는 오해를 가지고 있다. 그러나 이는 오래된 편견이다. 인슐린을 거부하지 말아야 한다. 아직 많은 분들이 인슐린은 죽기 전에나 맞는 것이라고 말한다. 이런 이야기가 2000년대 이전의 말이다. 과거에는 인슐린 순도가 떨어져 부작용이 있었다. 주삿바늘도 품질도 안 좋았다. 매일 여러 번 인슐린을 맞아야 한다. 인슐린과 주삿바늘로 인해 거부 반응이 많은 것이 사실이다. 현재는 인슐린 기술이 크게 발전되었다. 예를 들어 노보노디스크(Novo Nordisk)나 사노피(Sanof

[당뇨와건강 경험담&Tip]현미는 되고 백미는 안 된다고 생각하시는 분들이 많습니다.하지만 쌀의 종류보다 더 중요한 건 양 조절입니다.백미도 양만 지키면 괜찮고, 혈당강하쌀도 마찬가지입니다.결국 혈당 관리는 쌀이 아니라 밥의 양입니다.​

오늘은 혈당 걱정 덜고맛있게 즐기는 저당 파스타 레시피 알려드릴게요!​[당뇨와건강 경험담&Tip]파스타에는 12g 정도의 단백질인 글루텐이 들어가 있습니다. 그래서 씹히는 느낌이 밀가루보다 강합니다. 그로인해 혈당 상승을 완만하게 줄여줍니다.

당뇨인 한약 먹어도 괜찮을까? 당뇨인도 한약을 먹을 수는 있어요​[당뇨와건강 경험담&Tip]한약 중에는 당뇨 관리를 목적으로 사용하는 약도 있습니다. 실제로 혈당을 낮추는 효과가 나타나는 경우도 있습니다.다만, 양약에 비해 충분히 검증된 자료가 많지 않은 것은 사실입니다.저 역시 약 20여 년 전 한약을 복용해 본 경험이 있습니다.비용은 보통 20~30만 원 정도로 적지 않은 편이었고, 전혀 효과가 없다고 말하기는 어렵지만, 양약과 비교했을 때 무엇이 더 장점인지 명확하게 판단하기는 쉽지 않았습니다.