[당뇨와건강 경험담&Tip]수치가 10 내외로 오르내린다고 해서 너무 스트레스 받으실 필요는 없습니다.오히려 과도한 걱정과 긴장은 혈당 관리에 더 방해가 될 수 있습니다.​이 정도 변화는아침 기상 시간을 조금 앞당기거나,저녁에 잠자리에 드는 시간을 조금만 당겨도충분히 개선을 기대해볼 수 있는 범위입니다.또 개인 혈당측정기에는 기기 오차도 함께 존재한다는 것입니다.​저녁 식사를 너무 기름지지 않게, 양을 조금 줄여 드시고가벼운 운동을 꾸준히 실천하면서일찍 자고, 일찍 일어나는 습관을 만들어보세요.​작은 생활습관 변화만으로도생각

[당뇨와건강 경험담&Tip]바나바 성분은 식약처 인증을 받은 성분으로,적절하게 활용한다면 관리에 도움을 받을 수 있습니다.​다만, 어디까지나 보조적인 선택일 뿐의존의 대상은 아닙니다.​차 한 잔으로 몸과 마음을 잠시 가볍게 하고,그 여유로 한 번 더 움직여보는 건 어떨까요.운동으로 이어지는 선택이결국 가장 큰 힘이 됩니다.

1. 당류/나트륨 확인 2. 사진만 3. 후기만 4. 패키지 컬러

1. 반 공기 습관 2. 무조건 굶기 3. 추가 반찬 4. 두 공

1. 영양/당류 정보 2. 사진 3. 가격만 4. 후기

[당뇨와건강 경험담&Tip]현미는 되고 백미는 안 된다고 생각하시는 분들이 많습니다.하지만 쌀의 종류보다 더 중요한 건 양 조절입니다.백미도 양만 지키면 괜찮고, 혈당강하쌀도 마찬가지입니다.결국 혈당 관리는 쌀이 아니라 밥의 양입니다.​

질환 중증도에 기반한 췌장장애 기준 도입을 환영하며, 당뇨병 관리 정책에도 중증도 중심의 접근이 적극 반영되기를 바랍니다. 당뇨와건강 환우회(대표 염동식)는 보건복지부가 지난 12월 16일 췌장장애를 새로운 장애유형으로 신설하는 「장애인복지법 시행령」을 공포한 데 이어, 12월 31일 「장애정도판정기준(보건복지부 고시 제2025-228호)」을 개정하여 1, 2형 여부와 관계없이 중증도를 기준으로 췌장장애를 판정하는 기준을 도입한 것을 진심으로 환영합니다.​이는 그간 우리 환우회가 의료계와 함께 적극 주장해 온 ”진단명이 아닌 중증도

오늘은 혈당 걱정 덜고맛있게 즐기는 저당 파스타 레시피 알려드릴게요!​[당뇨와건강 경험담&Tip]파스타에는 12g 정도의 단백질인 글루텐이 들어가 있습니다. 그래서 씹히는 느낌이 밀가루보다 강합니다. 그로인해 혈당 상승을 완만하게 줄여줍니다.