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당뇨 전단계 경고 신호 - 식후졸음 주의

점심 식사 직후 쏟아지는 졸음을 단순한 '식곤증'으로 여기고 가볍게 넘기는 경우가 있다. 다만 이러한 증상이 특정 음식 섭취 후 반복되거나 이전보다 심해졌고, 다른 이상 증상과 함께라면 혈당 조절 능력에 문제가 생겼을 가능성을 의심해 볼 필요가 있다. '당뇨병 전단계(prediabetes)'를 알리는 중요한 경고일 수 있다.이러한 주의할 점에 대해 카드뉴스로 정리해 봤다.

당건365 2026.03.05

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당뇨에 좋은 과일

당뇨는 먹는 음식에 대한 고민을 많이 해야 하는 질병으로 특히 과일을 섭취할 때 주의가 필요하다. 과일에는 다른 음식보다 당분이 더 많다는 생각 때문이다. 미국 클리브랜드 클리닉 등의 자료에 따르면 과일은 천연 당분 외에 섬유질도 많아 먹은 뒤 혈당이 급격히 올라가지 않고, 천천히 소화되기 때문에 안전하게 섭취할 수 있다. 필요한 영양소와 섬유질을 보충해 당뇨 환자에게도 이점을 제공한다고 한다. 당뇨인의 과일 섭취 법을 카드뉴스로 소개한다.

당건365 2026.03.05

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연어 아보카도 샐러드 - 오메가3 폭탄!

당건365 2026.03.05

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달가슴살 두부 샐러드

당건365 2026.03.05

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팽이버섯 잡채 - 당면 없이 혈당 걱정 No

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당뇨 맞춤 된장국 - 당뇨 국물 요리

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저탄수 도식략 메뉴 - 직장인을 위한

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혈당 안정 샐러드 - 혈당 스파이크 예방

당건365 2026.03.05

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