점심 식사 직후 쏟아지는 졸음을 단순한 '식곤증'으로 여기고 가볍게 넘기는 경우가 있다. 다만 이러한 증상이 특정 음식 섭취 후 반복되거나 이전보다 심해졌고, 다른 이상 증상과 함께라면 혈당 조절 능력에 문제가 생겼을 가능성을 의심해 볼 필요가 있다. 최근 30~40대 젊은 당뇨병 환자가 늘어나는 만큼, 무심코 넘겼던 신체 변화가 '당뇨병 전단계(prediabetes)'를 알리는 중요한 경고일 수 있다는 점을 유의해야 한다.이에 가정의학과 김선현 교수(가톨릭관동대학교 국제성모병원)와 함께, 일상에서 나타나는 혈당 이상의 신호들을 짚

혈당 지수 낮은 과일 적당히 먹으면 건강 유지에 도움사과와 배는 혈당 지수가 비교적 낮아 당뇨가 있더라로 하루 한 개 정도 적당히 먹으면 건강 유지에 도움이 된다. 사진=클립아트코리아당뇨는 먹는 음식에 대한 고민을 많이 해야 하는 질병으로 특히 과일을 섭취할 때 더 걱정을 많이 하게 된다. 과일에는 다른 음식보다 당분이 더 많다는 생각 때문이다. 하지만 전문가들은 "과일을 완전히 피할 필요는 없다"고 말한다.미국 클리브랜드 클리닉 등의 자료에 따르면 과일은 천연 당분 외에 섬유질도 많아 먹은 뒤 혈당이 급격히 올라가지 않고, 천천히

“요즘 유난히 피곤하고, 물을 자주 찾고, 소변이 많다면…혹시 ‘이 신호’ 놓치고 계신 건 아닐까요?

No6. 흰빵보다 더 나은 탄수화물은?​1. 현미/잡곡2. 과자3. 케이크4. 설탕물​힌트) 곡물의 껍질엔 천천히 가는 힘이 숨어 있어요난이도: 하

세포가 에너지로 전환할 수 있게 해주는 것이 인슐린입니다. 이 인슐린이 작동하지 않으면, 피로감, 체중 감소, 갈증, 잦은 소변 등 현상을 볼 수 있습니다. 이상하면 바로 병원으로 가보시기 바랍니다.

No5. 외식할 때 좋은 선택은?1. 소스 줄이기2. 국물 비우기3. 반 공기 먹기4. 모두 해당힌트) 작은 선택이 큰 곡선을 바꿉니다. 오늘의 현명샷! 난이도: 하

당뇨관리를 하시는 분 중 혈당이 오른다는 이유로 탄수화물을 극도로 제한하는 분이 계십니다. 이는 잘못된 관리입니다. 꼭 탄수화물이 중요한 이유를 들으시고 올바른 관리를 하시기 바랍니다.

“당뇨병은 피 속의 당, 즉 혈당이 정상보다 높아진 상태를 말합니다.공부를 좀 한다면 충분히 관리할 수 있는 병입니다. 그냥 방치하지 마시고 관리 꼭 하시기 바랍니다.

당뇨인은 저혈당이 오면 대처 방법이 중요합니다. 본 숏츠에서는 대처법에 대한 올렸습니다.

당뇨관리에서 가장 중요한 식사요법에 대해 설명합니다.식사요법은 반드시 실천을 해야 합니다. 이것만 실천해도 당뇨관리 50%는 관리하시는 것입니다.