당뇨가 오니 그 흔한 냉면도 초계국수도 먹기가 너무 힘들어요.하지만 건강하고 시원하게 먹을 수 있는 초계국수를 집에서 만들어 봤습니다. 밀가루 면이 아니어도 얼마든지 건강하고 맛있게 먹을 수 있습니다. 시원한 초계국수 먹고 힘든 여름 날 시원하게 보냈으면 합니다. 쌈무 구입하실 때 사카린들은 거로 사셔요.수비드 닭 가슴살 동치미육수는 냉동실에 살얼음 얼려두셔요.곤약면 찬물에 헹궈서 준비 살얼음 육수에 알룰로스 분말 3수저연겨자 조금 풀고 상큼하게 식초도 3수저요.닭가슴살 결대로 찢어 듬뿍 올리고 데코 올리고 육수 부으면 완성입

면이 항상 그리운 당뇨인 “2형 당뇨 또먹찌” 입니다.오늘은 주기적으로 면을 원하는 몸에 착한 두부면 요리를 준비해 보았어요.그럼 주재료 먼저 보실까요?두부면 100g ,양파 1/2개 ,대파 1개 ,계란 1개 ,숙주 100g, 새우 8마리 대파는 쫑쫑, 양파는 얇게 팬에 기름 두르고 파기름 먼저 내주고, 새우, 다진마늘, 후추 뿌려 볶아요. 새우 익으면 양파 넣고 볶다가 양파 투명 해지면 한쪽에 계란 스크램블 해서 같이 섞습니다. 맛있으니까 꼭 해보세요. 두부면, 숙주 넣고 굴소스 1큰술 간장 1큰술 참치액 0.5큰술 넣고 볶아