“당뇨 관리에 운동은 필수!그중에서도 ‘식후 30분 운동’,왜 그렇게 중요할까요?

당뇨인에게 외식은 유혹이 많죠이 음식들, 진짜 조심하셔야 합니다!

당뇨 있으신 분들 아침 뭐 먹을지 매일 고민되시죠?‘혈당 안정 아침 식단 알려드릴게요!”

부모가 당뇨면 나도 걸릴까?당뇨는 ‘유전된다’기보다 유전적 영향 + 생활습관이 함께 작용해요

No7. 운동 전 간단 스트레칭의 목적은? (친구에게)1. 부상 예방2. 혈류 개선3. 집중 향상4. 모두 해당힌트) 준비 운동은 모에게 보내는 인사말. '지금부터 잘 부탁해!'난이도: 하

점심 식사 직후 쏟아지는 졸음을 단순한 '식곤증'으로 여기고 가볍게 넘기는 경우가 있다. 다만 이러한 증상이 특정 음식 섭취 후 반복되거나 이전보다 심해졌고, 다른 이상 증상과 함께라면 혈당 조절 능력에 문제가 생겼을 가능성을 의심해 볼 필요가 있다. 최근 30~40대 젊은 당뇨병 환자가 늘어나는 만큼, 무심코 넘겼던 신체 변화가 '당뇨병 전단계(prediabetes)'를 알리는 중요한 경고일 수 있다는 점을 유의해야 한다.이에 가정의학과 김선현 교수(가톨릭관동대학교 국제성모병원)와 함께, 일상에서 나타나는 혈당 이상의 신호들을 짚

혈당 지수 낮은 과일 적당히 먹으면 건강 유지에 도움사과와 배는 혈당 지수가 비교적 낮아 당뇨가 있더라로 하루 한 개 정도 적당히 먹으면 건강 유지에 도움이 된다. 사진=클립아트코리아당뇨는 먹는 음식에 대한 고민을 많이 해야 하는 질병으로 특히 과일을 섭취할 때 더 걱정을 많이 하게 된다. 과일에는 다른 음식보다 당분이 더 많다는 생각 때문이다. 하지만 전문가들은 "과일을 완전히 피할 필요는 없다"고 말한다.미국 클리브랜드 클리닉 등의 자료에 따르면 과일은 천연 당분 외에 섬유질도 많아 먹은 뒤 혈당이 급격히 올라가지 않고, 천천히

“요즘 유난히 피곤하고, 물을 자주 찾고, 소변이 많다면…혹시 ‘이 신호’ 놓치고 계신 건 아닐까요?