당건365

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퀴즈 No9. 스낵 선택! 당뇨인에게 더 나은 것은?

No9. 스낵 선택! 당뇨인에게 더 나은 것은?1. 감자칩2. 견과류3. 사탕4. 크림빵힌트) 고소한 한 줌이 달콤한 한 줌보다 오래 갑니다.난이도: 하

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퀴즈 No8. 식후 걷기의 권장 타이밍은?

No8. 식후 걷기의 권장 타이밍은?(하루 1분)1. 식사 중2. 식후 10~20분3. 자기 전4. 아침 공복힌트) 식후 가볍게 걷기, 혈당 곡선에 부드러운 손길 하나. 난이도: 하

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퀴즈 No7. 운동 전 간단 스트레치의 목적은?

No7. 운동 전 간단 스트레칭의 목적은? (친구에게)1. 부상 예방2. 혈류 개선3. 집중 향상4. 모두 해당힌트) 준비 운동은 모에게 보내는 인사말. '지금부터 잘 부탁해!'난이도: 하

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퀴즈 No6. 희빵보다 더 나은 탄수화물은?

No6. 흰빵보다 더 나은 탄수화물은?1. 현미/잡곡2. 과자3. 케이크4. 설탕물힌트) 곡물의 껍질엔 천천히 가는 힘이 숨어 있어요난이도: 하

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퀴즈 No5. 외식할 때 좋은 선택은?

No5. 외식할 때 좋은 선택은?1. 소스 줄이기2. 국물 비우기3. 반 공기 먹기4. 모두 해당힌트) 작은 선택이 큰 곡선을 바꿉니다. 오늘의 현명샷! 난이도: 하

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퀴즈 No4. 식이섬유가 많은 식단의 장점은?

No4. 식이섬유가 많은 식단의 장점은?1. 포만감2. 혈당 급상승 완화3. 장 건강4. 모두 해당힌트) 섬유질은 식사의 에어백! 급브레이크 대신 완충을. 난이도: 하

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퀴즈 No3. 빨리 먹기 vs 천천히 먹기, 혈당에 좋은 건?

No3. 빨리 먹기 vs 천천히 먹기, 혈당에 좋은 건?1. 빨리 먹기2. 천천히 먹기3. 같다4. 배고플 때만 빨리

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퀴즈 No2. 스트레스가 심할 때 권장 행동은?

No2. 스트레스가 심할 때 권장 행동은?1. 심호흡2. 짧은 산책3. 물 한 잔4. 모두 해당

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퀴즈 No1. 물 대신 달콤음료를 자주 마시면?

물 대신 달콤음료를 자주 마시면?혈당 안정혈당 상승영향 없음수분 보충

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