당건365

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40만 당뇨커뮤니티

물 대신 달콤음료를 자주 마시면?

1. 혈당 안정 2. 혈당 상승 3. 영향 없음 4. 수분 보충

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40만 당뇨커뮤니티

외식할 때 좋은 선택은?

1. 소스 줄이기 2. 국물 비우기 3. 반 공기 먹기 4. 모두 해당

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40만 당뇨커뮤니티

가공육 대신 더 나은 선택은?

1. 생선/닭가슴살 2. 핫도그 3. 베이컨 4. 소시지

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40만 당뇨커뮤니티

라면을 먹게 된다면 가장 나은 방법은?

1. 국물 덜 먹기 2. 스프 2배 3. 면 추가 4. 밥 추가

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40만 당뇨커뮤니티

채소부터 먹는 습관의 장점은?

1. 포만감 2. 혈당 완만 3. 영양 4. 모두 해당 채소 먼저, 혈당은 천천히

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40만 당뇨커뮤니티

빨리 먹는 습관을 줄이는 방법은?

1. 30번 씹기 2. 대화 없이 폭풍 섭취 3. TV보며 급하게 4. 걷다가 먹

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40만 당뇨커뮤니티

간식으로 더 나은 선택은?

1. 요거트 플레인 2. 크림빵 3. 사탕 4. 초코쿠키 단맛 대신 산뜻함으로 길을 틉니다.

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40만 당뇨커뮤니티

[당뇨퀴즈] 간편식 선택 시 유리한 기준은?

1. 당류/나트륨 확인 2. 사진만 3. 후기만 4. 패키지 컬러 라벨은 우리의 작은 안내서예요

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40만 당뇨커뮤니티

[당뇨퀴즈] 밥 양을 조절하는 쉬운 팁은?

1. 반 공기 습관 2. 무조건 굶기 3. 추가 반찬 4. 두 공 조금 덜 맘으면 포만감은 남고 부담은 줄어요.

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