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두부면팟타이
면이 항상 그리운 당뇨인 “2형 당뇨 또먹찌” 입니다.오늘은 주기적으로 면을 원하는 몸에 착한 두부면 요리를 준비해 보았어요.그럼 주재료 먼저 보실까요?두부면 100g ,양파 1/2개 ,대파 1개 ,계란 1개 ,숙주 100g, 새우 8마리 대파는 쫑쫑, 양파는 얇게 팬에 기름 두르고 파기름 먼저 내주고, 새우, 다진마늘, 후추 뿌려 볶아요. 새우 익으면 양파 넣고 볶다가 양파 투명 해지면 한쪽에 계란 스크램블 해서 같이 섞습니다. 맛있으니까 꼭 해보세요. 두부면, 숙주 넣고 굴소스 1큰술 간장 1큰술 참치액 0.5큰술 넣고 볶아
2025.03.26
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